帮助校长恢复健康的工作与生活平衡的成功计划

五年前，一小群新南威尔士州农村校长厌倦了关于同事健康状况和福祉恶化的持续报道，发起了一项旨在减轻压力和焦虑的运动，这些压力和焦虑将该行业推向了边缘。

最新的澳大利亚校长职业健康、安全和福祉调查发现，在学期期间，53%的校长每周工作56小时(比全国平均水平高出20小时以上)，24%的校长每周工作时间超过61-65小时。总的来说，压倒性的99.7%的校长工作时间远远超过了积极的身心健康建议的时间。

然而，一项关于繁荣运动计划的战略和经验教训可持续性的新研究表明，参与健康和福祉倡议的校长在家庭和工作生活中都经历了明显的转变。

校长们报告说，花在领导教学和学习上的时间增加了22.6%，花在行政上的时间减少了20.7%，压力水平降低了19.7%。校长们还报告说，工作超负荷的感觉减少了18.7%，工作与家庭的平衡增加了18.4%。

令人鼓舞的改善迹象

该计划的成功激发了著名的表演教练Adam Fraser博士利用他的研究和知识产权来构建繁荣运动。他说，最新数据显示，由于大流行及其给学校造成的详尽流失，过去一年的疲劳程度很高。

弗雷泽博士告诉《教育家》：“这是对未来的不确定性、围绕 COVID 不断变化的政策导致工作量增加、他们工作方式的巨大变化以及必须管理和照顾这么多人的结合。

“对于学校领导来说，最大的变化可能是他们在哪里度过时间。他们必须更加被动，花更多的时间来管理人员和突然出现的挑战。

然而，弗雷泽博士说，与在 COVID 之前完成该计划的小组相比，在过去 18 个月中，完成该计划的小组取得了一些令人鼓舞的进步。

“此外，在最近的小组中，我们在'工作中的恢复活动'方面取得了一些最高的进步，这非常令人鼓舞，反映了学校领导心态的转变，”他说。

“这比以往任何时候都更加认识到练习自我保健的重要性，这将不可避免地带来更大的幸福感，减少倦怠和压力水平，甚至延长角色的寿命。

弗雷泽博士说，同样令人鼓舞的是，尽管面临全球大流行，但在过去18个月中参加该计划的学校领导报告的乐观和希望水平与以前小组中所看到的一致。

校长变得更积极主动，更少被动

弗雷泽博士说，虽然校长对工作的热情可能是“一把双刃剑，可以回来咬他们”，但由于繁荣计划，他们变得更加积极主动，反应更少。

“繁荣帮助他们意识到他们可以在拥有良好福祉和工作与家庭平衡的同时完成工作，”他说。

“成为一名优秀的学校领导者并不意味着你必须筋疲力尽，处于边缘。就职业而言，我认为你会看到人们更加关注以更可持续的方式工作。

弗雷泽博士说，他希望该计划将对学校领导的工作方式和他们的福祉方式产生影响，因此他们不觉得为了做好工作，他们需要牺牲个人生活和身心健康。

“这将有望导致对该角色的看法发生整体变化，从而使该角色对未来的领导者更具吸引力，”他说。

“我们开始引入其他促进者，最重要的是他们取得了惊人的结果。我们还在努力将该计划扩展到澳大利亚其他州。

弗雷泽博士说，除了可持续性研究之外，关于校长需要“补充”哪些领域，还有重要的学习。

“这将帮助他们确保将自己的福祉放在首位，并树立可持续的习惯。