春季孩子生长黄金期（关于春季孩子生长黄金期的简介）

2024-04-01 12:50:06 编辑：柴馨月来源：

导读科学研究表明，春季是一年当中孩子身体生长速度最快的时期，这也是大自然的规律使然，春季到来之后万物复苏，人们的身体也毫无例外，孩子在...

科学研究表明，春季是一年当中孩子身体生长速度最快的时期，这也是大自然的规律使然，春季到来之后万物复苏，人们的身体也毫无例外，孩子在这个时候身体成长速度是最快的，家长一定要在春季帮助孩子创造生长的黄金机会。

1.经常运动可以帮助孩子更快速的成长，但是运动一定不能操之过急，要恰当的使用各种运动养生方法，可以采用一些适合儿童长高的运动，比如跳绳，打球和跳高这些运动。

2.经常户外活动，不仅可以帮助孩子锻炼身体，还能够让孩子接受阳光的照射，呼吸更多的新鲜空气，这样就可以促进钙的吸收，加强骨骼的快速发育。

3.中医当中认为脾是人的后天之本，气血生化之源，所以体脾胃的强弱就会影响到人的肾衰，想要让孩子在春季这个关键时期更好的成长，必须要做到健脾胃。

4.春季的饮食也应当要管理好，要让孩子少吃一些凉性的食物，比如雪糕，西瓜，香蕉和猕猴桃这类食物。

5.千万不要让孩子熬夜，每天21点之前要让孩子睡觉，中午的时候也要进行午休，做到子时大睡午时小憩，这样的做法可以帮助孩子更好的保护阳气。

6.春季气温的变化比较大，这个时候不宜让孩子过早脱下自己的冬装，应当适当的帮助孩子保温，这种做法也可以减少疾病的发生，保护孩子在春季出生的阳气，而且也不要经常赤脚走路，日常可以使用温水帮助孩子泡脚。

7.要尽量避免长期服用抗生素和激素类药物，也不要使用清热解毒的中药等，这些药物对于孩子的阳气都是有着极大的损耗，不利于孩子的生长发育。

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