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这4类人最好少吃苦瓜（关于少吃苦瓜的四类人的简介）

2024-03-09 13:22:25 编辑：赫连武先 来源：
导读 苦瓜具有比较高的营养价值，但是并不是所有人都适合吃，比如血压值偏低的、缺钙的人、血糖低的人、肠胃不舒服的人，都不适合吃苦瓜。普通人...

苦瓜具有比较高的营养价值，但是并不是所有人都适合吃，比如血压值偏低的、缺钙的人、血糖低的人、肠胃不舒服的人，都不适合吃苦瓜。普通人适当的吃苦瓜，可以帮助身体补充维他命C、微量元素、和胡萝卜素，同时还可以促进肠胃的蠕动，另外吃苦瓜也具有养颜美容的功能，对女性来说可以改善色斑增多皮肤暗沉的现象。

苦瓜拥有一定的降血糖的作用。如果使用的人本身血糖就比较低，再大量的吃苦瓜的话，就会使短时间内血糖值迅速下降。情况严重的话，还有可能会引起一系列的并发症，比如休克晕厥，心搏骤停等，会对健康和生命造成很严重的威胁。

苦瓜中含有一种物质名为盐酸，这种物质会阻碍钙元素的吸收和消化。对于身体本身缺钙的人来说，一次性如果吃太多的苦瓜，很有可能会加重缺钙的情况。如果比较喜欢吃苦瓜的话，可以先用开水焯一下，将苦瓜中的盐酸去除，这样能够将苦瓜对身体造成的伤害减小。

苦瓜属于寒性的食物，对于本身肠胃不舒服的人来说药尽量少吃，否则会给肠胃带来比较大的压力和刺激，同时还可能会导致反酸水，腹胀腹泻等症状。

苦瓜中的一些物质具有降低血压的作用，对于血压不稳或者是血压值偏低的人来说要尽量少吃。如果一次性吃太多的苦瓜，很可能会使血压快速下降，情况严重的话，很可能会引发休克，对身体健康很不利。

对于喜欢吃苦瓜的人来说，想要保持苦瓜的美味，可以用清水先将苦瓜清洗干净，然后将苦瓜切成两半，将里面的籽儿全部挖出，切成细片，使用少量的盐腌制，这样能够在一定程度上将苦瓜当中的细胞液破坏，从而让苦瓜中的汁液流出一部分，有效的改善苦瓜的口感。


标签： 苦瓜 适宜人群
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