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血糖高坏习惯须戒掉（关于血糖高坏习惯须戒掉的简介）
2024-03-07 14:08:25
编辑：孔露昭
来源：
导读 高血糖对人体的危害十分严重，在日常生活中血糖高的人群大多都或多或少存在一些坏习惯，这些坏习惯并不是一朝一夕出现的，想要完全给戒除掉...
高血糖对人体的危害十分严重，在日常生活中血糖高的人群大多都或多或少存在一些坏习惯，这些坏习惯并不是一朝一夕出现的，想要完全给戒除掉并非是简单的事情，对于高血糖人群来说，以下的六大坏习惯会加大高血糖并发症的发病风险，严重的还会危及生命，一定要对此格外注意。
1.爱吃盐分高，油脂高和糖分高的食物是需要注意的坏习惯，摄入这些食物会导致身体的血糖值快速升高，高血糖会引起各种心血管炎症的连锁反应，从而会增加心脑血管疾病的发病风险。
2.日常生活中熬夜同样是破坏人体生物钟的一个表现，不仅会造成血糖升高还会导致血液循环衰减，对于中老年人群来说，每日必须保证自己在22点30分之前睡觉，这个时间段是人类睡觉的最佳时间。
3.血糖过高的话会损伤眼球中的微小血管，这会导致容易出现视网膜病变的现象，如果眼底正常的话，还容易出现视网膜病变的风险，用眼过度同样会增加人们患各种眼病的几率，所以一定要确保自己不要用眼过度。
4.糖尿病患者是不能够泡脚的，长时间的高温泡脚会导致烫伤和加重糖尿病的风险，如果想要泡脚可以使用散热较快的木桶，泡脚的水温最好不要超过37摄氏度，泡脚的时间应当控制在十分钟之内，泡完之后要检查足部是否有溃烂的情况。
5.酒精对人体没有任何的益处，同时会加大肝脏代谢的负担，糖尿病患者最好不要饮酒，大量饮酒会导致酒精性脂肪肝，肝硬化和肝癌。这些疾病的出现，肝脏功能一旦受损，人体的糖分代谢同样会受到影响。
6.吸烟是危害无穷的事情，香烟中的尼古丁会影响肾上腺素的分泌程度，同时也会导致人体血糖指标升高，最严重的会导致各种心脑血管的病变，比如心梗，脑梗和脑溢血都会随之出现，这些疾病严重的会致命。
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