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肝不好容易显老（关于肝不好容易显老的简介）
2024-03-07 14:09:45
编辑：毛贝俊
来源：
导读 人体皮肤暗淡，脸色发黄发黑，很有可能是肝脏异常导致，肝脏作为人体最重要的内脏器官，它也是人体最大的垃圾毒素处理站，肝脏的健康程度会...
人体皮肤暗淡，脸色发黄发黑，很有可能是肝脏异常导致，肝脏作为人体最重要的内脏器官，它也是人体最大的垃圾毒素处理站，肝脏的健康程度会影响到人们的颜值，长期患有肝病的人会更显老，这类人群大多面色发黑，皮肤粗糙，面部浮肿，肝脏不好除了影响颜值外，人们的身体也会出现异样，比如易疲劳，杵状指，食欲缺乏等。
1.生活习惯不好，肥胖人群和乙肝病毒患者都容易造成肝病，如果严重的话甚至会发展成肝癌，建议这类人群每3到6个月前往医院做一次检查。
2.生活中很多偏方和保健品都会宣称自己有保护肝脏的作用，但是在选择的时候一定要谨慎。
3.正确的养肝做法就是要少吃药，俗话说是药三分毒，少吃药才是保肝的最好方法，不过类似降压药和心脏病药还是要按时吃。
4.酒精有90%的含量会通过肝脏进行代谢，它会影响到肝脏的各个代谢环节，从而会导致身体代谢的失调，这样就会形成酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等疾病。正确的养肝做法要避免饮酒，如果一定要喝酒的话，也要控制好自己的饮酒量，千万不要空腹喝酒，或者是连续喝不同类型的酒。
5. 营养过剩会让脂肪沉积在肝细胞里面，这会导致肝脏的脂肪含量增多，正常的肝脏脂肪含量应该在10%左右，如果超过这个比例就可以确诊为脂肪肝。
6.想要保持一个良好的肝脏就要做到饮食均衡，生活中多吃一些富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，每日做到适量运动就能帮助自己获得较好的肝脏，同时能延缓人体的衰老现象。
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