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睡眠不足引发炎症（关于睡眠不足引发炎症的简介）
2024-03-08 14:04:06
编辑：方仪雯
来源：
导读 睡眠不足会导致人体炎症出现，这种理论依据是人体在睡眠期间血管会处于一个放松的状态，当睡眠受到限制的时候血压并不会下降，这就会导致触...
睡眠不足会导致人体炎症出现，这种理论依据是人体在睡眠期间血管会处于一个放松的状态，当睡眠受到限制的时候血压并不会下降，这就会导致触发血管壁中的炎症细胞，从而改变人体的压力反应系统，导致身体炎症的发展。
1.炎症是人体对各种损伤和疾病造成的自然反应，如果是呼吸道感染或者是利物割伤自己，身体的免疫系统会激活白细胞释放出各种细胞因子以及其他的炎症分子，从而攻击入侵者并且保护自己的各项身体组织。
2.炎症如果长时间不得缓解，会导致中风，心脏病，阿尔兹海默症，癌症或糖尿病的出现。
3.在睡眠不好的人群中很容易出现炎症现象，虽然这些炎症很有可能是由于其他因素导致，比如肥胖，吸烟或长时间的压力等，但是这类炎症的出现都与睡眠不足有着密切关联。
4.睡眠不足会扰乱大脑清洁系统的各项功能运行，在深度睡眠的阶段，脑髓液会涌进大脑中，清除脑细胞中的β-淀粉样蛋白。
5.如果没有好的睡眠环境，那么人体的自然清洁过程就会变得不彻底，这就会导致各种炎症的发展进程加快，从而形成一个恶性循环。
6.大脑额叶的β-淀粉样物质积累会随着睡眠的程度而加深，一旦加深就会对人体造成损伤。
7.睡眠不足对Hspcs表观基因组会产生较为强烈的影响，并且会启动细胞爆发出更严重的炎症，在人类身体中，睡眠不足会改变hspcs并且激活造血功能。
8.经过多项研究证实，睡眠其实是人体校骨髓造血干细胞的具体表现，能够起到抑制炎症输出和减缓造血系统衰退的作用。
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