尿酸高别做这些事（关于尿酸高别做这些事的简介）

2024-04-06 13:38:11 编辑：蒋士霄来源：

导读很多人知道自己尿酸高是通过体检得知，但是自己身上并没有相应的症状，于是便不再关注它，实际上尿酸高无论有没有症状都应当引起重视，长期...

很多人知道自己尿酸高是通过体检得知，但是自己身上并没有相应的症状，于是便不再关注它，实际上尿酸高无论有没有症状都应当引起重视，长期尿酸高会增加血管硬化的风险，同样会影响肾脏的功能，下面为大家介绍尿酸高的注意事项。

1.胡吃海喝

很多人已经尿酸高依旧不忌嘴，经常吃高嘌呤的食物喝肉类高汤，这一点是日常生活中一定要避讳的，还有很多人喜欢喝果汁和饮料，但是这些果汁中的葡萄糖浆是引起高尿酸血症的主要病因，所以一旦发现自己尿酸高千万不要再胡吃海喝。

2.不爱喝水

喝水可以促进人体的新陈代谢，不喝水会导致身体中的尿酸难以代谢出去，尿酸在人体当中有70%的代谢是通过自然排泄出去的，所以如果尿酸高的患者没有心肺功能不全的症状，每一天的建议喝水量要保持在2千至3千毫升。

3.不戒酒

检查出高尿酸后千万不要继续饮酒，特别是啤酒，啤酒当中的嘌呤含量非常高，经常喝会增加自己的尿酸值，白酒喝下去后还会诱发痛风症状的出现，所以能不喝酒千万不要再继续喝酒。

4.不听医生的医嘱

很多人有不适症状之后喜欢凭借经验或者在网上百度自我治疗，吃什么药，什么时候该吃药是非常专业的，医生会给患者带来最专业的界定，很多人的尿酸生成过多是由于尿酸排泄过少导致，并非是身体有一些基础疾病引起，所以在用药选择上也要做出区分。

5.不减肥

减肥控制体重是改善自身尿酸高的有效途径，在这里建议大家以有氧耐力运动为主，不建议大家去做那些特别剧烈的运动。

6.不在医院复查

确诊尿酸高后千万要注意复查，即便按时吃药管住自己的嘴，也要在固定时间段前往医院复查，因为这样才能知道自己该什么时候停药，并且了解当前的身体指标。

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