终生痛风？若想要远离高尿酸提醒你做好这3件事

2023-04-21 13:27:43 编辑：宣晨菡来源：

导读每年的4月20日被定为世界痛风日，是由世界痛风联盟在2007年就已经设立的，之所以设立世界痛风日，主要是为了让人们对痛风提高意识可以有效...

每年的4月20日被定为世界痛风日，是由世界痛风联盟在2007年就已经设立的，之所以设立世界痛风日，主要是为了让人们对痛风提高意识可以有效的进行预防和治疗，其实痛风是一种比较复杂性的关节炎类的疾病，人们一旦患上了痛风，经常就会出现关节疼痛的情况，而且身体各个部位的关节还会出现水肿和红肿的情况，引发一系列的关节炎症影响人们的日常生活，痛风是一种反复性的疾病，按照目前的医疗手段，还没有办法进行根治一旦患上痛风之后，将会成为终身性的一种关节疾病。

如何预防痛风：

根据现代的医学研究痛风具有一定的遗传因素，除此之外还包括环境生活习惯，以及体重和痛风的发病率都有比较大的关系，如果体内的嘌呤过高就会导致尿酸升高，从而引起痛风病情的不断加重，因此要想控制好痛风，就必须在日常生活中控制嘌呤的摄入量，只有这样才能够大大减轻痛风引起的痛苦。

特别是一些明知道自己患有痛风，在日常生活的饮食方面，还不注意使体内的嘌呤急剧升高，就会造成痛风的频繁性发作，痛风患者首先在饮食方面要做到自律，因为痛风发病的程度以及频率都和嘌呤的含量有着比较大的关系，如果在短时间内摄入的嘌呤过高不会造成体内的尿酸处于饱和状态治痛风频繁发作。

在日常生活的饮食当中，动物的内脏，蘑菇以及花椰菜这些食物中的嘌呤含量都比较高，痛风患者应该避免食用之类食物同时可以多吃一些粗粮，比如玉米菠菜以及蜂蜜嘌呤含量比较低的食物，如果长期坚持控制饮食，就能够有效的控制痛风，除了饮食方面以外，大多数的痛风患者在病情发作时往往都不选择用药这样只会加重病情，痛风患者应该在医生的指导下合理的服用降尿酸的药物，这样可以大大的缓解疼痛的症状，痛风患者应该每天坚持体育锻炼，加速体内的新陈代谢可以使体内的尿酸快速排出，改善痛风的状况。