肾不好建议吃这些（关于肾不好建议吃这些的简介）

2024-04-03 17:32:07 编辑：阮贵爱来源：

导读肾脏不好的患者很容易出现各种不适症状，所以日常生活中可以多吃一些保护肾脏的食物，比如香菜，鸡蛋，卷心菜，黑豆，蛤蜊等等。除了饮食调...

肾脏不好的患者很容易出现各种不适症状，所以日常生活中可以多吃一些保护肾脏的食物，比如香菜，鸡蛋，卷心菜，黑豆，蛤蜊等等。除了饮食调整外，也可以通过锻炼身体来增强身体的免疫能力。

肾脏不好对人体的生活质量有着很大的影响，患者容易出现记忆力衰退，头晕，头痛和耳鸣等症状，肾脏不好的人群在饮食方面更加要注意。平时要少吃盐分高的食物，也要多喝水帮助肾脏排出各类毒素。

香菜能够帮助肾脏排毒，每天多吃一些香菜，可以有效减少体内积累的毒素，还可以起到维持肾脏健康的效果，把香菜榨成汁来食用，能够起到的效果会更好。

黑豆的形状与肾脏是比较像的，中医学上黑豆性平味甘，能够起到补肾强身的作用，而且还有解毒润肤的效果。这种食物非常适合肾脏不好的患者来食用。

想要保护人体的肾脏，饮食上也要注意低蛋白低磷的饮食规律。鸡蛋中含有的蛋白质相较于其他蛋白质来源含磷量更低，所以是保护肾脏的首选蛋白质补充源。

蛤蜊有着较好的补肾效果，不仅自身所富含的热量较低，而且还有着很高的蛋白质和碳水化合物，能够起到促进甲状腺机能的活化效果。

卷心菜中维生素C，胡萝卜素和维生素E的含量比较高，他的维生素含量是番茄的3倍左右。如果正在透析的肾病患者能够适当的吃一些卷心菜。

山药是一种能够帮助减轻肾脏压力的食物，当中含有多酚氧化酶和淀粉酶等物质，而且山药还拥有皂苷以及粘液质，多吃山药能够强身健体，滋润肾脏，是保持心脏健康最好的物质。

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