喝咖啡对心脏不好使人上瘾一起了解“续命神器”真相

2023-06-11 19:28:25 编辑：荣固芝来源：

导读喝咖啡也成为了众多人在睡醒了的一种仪式，工作党们还将咖啡视作生活当中的续命神器，对于咖啡也有着众多的传言。有人表示喝咖啡有好处，但...

喝咖啡也成为了众多人在睡醒了的一种仪式，工作党们还将咖啡视作生活当中的续命神器，对于咖啡也有着众多的传言。有人表示喝咖啡有好处，但有人也表示喝咖啡对于心脏方面是不好的。

喝咖啡目前来说是有三种益处。提神是很多人最为直观的感受，喝点咖啡可以让整个人工作效率提高。咖啡的咖啡因能够封锁传递疲惫的信使，这样大脑无法得知疲惫物质的信号，也就不会让身体感觉到劳累。

咖啡会对某些癌症的风险有所降低，在国际上的研究表示没有足够的证明，喝咖啡对人类癌症风险有所增加，还有部分证据可以表明咖啡，对于乳腺癌、子宫内膜癌等癌症的风险有降低作用。

喝纯的黑咖啡，对于糖尿病发生的风险有所降低，研究发现喝咖啡对于胆结石、心血管疾病以及抑郁等慢性疾病在风险发生上的降低有一定程度的关系，目前科学界认为喝咖啡拥有的好处还是比坏处要更多的。

有一部分研究称咖啡中的草酸以及咖啡因会影响身体当中钙质的吸收，让钙流失的更快，但是每一杯咖啡让人所流失的钙量，只需要喝几口奶就可以迅速补充回来。国际骨质疏松协会所给出的建议是每天咖啡摄入量控制在三杯以内都是完全可以接受的，如果担心缺钙这种情况的话，在喝咖啡的时候可以向其中加入一些牛奶。

经常摄入咖啡因时身体会有轻度的依赖，突然不喝的情况下会让人更为疲劳和注意力无法集中，但过几天之后这种症状都会自行消失的，并不会像精神药物一样有极为严重戒断的反应或者症状。

标签：喝咖啡心脏不好上瘾

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