伤害大脑的事很可能每天都在做小心患上痴呆症

2023-08-20 16:28:50 编辑：程兴姣来源：

导读玩手机、看电视、看电脑长时间坐着不动的这种行为，大多数人休闲时选择的方式，这种久坐行为和慢性健康疾病威胁都有着很大的关系，很可能会...

玩手机、看电视、看电脑长时间坐着不动的这种行为，大多数人休闲时选择的方式，这种久坐行为和慢性健康疾病威胁都有着很大的关系，很可能会导致慢性病以及死亡风险增加，同时久坐对于老年人会有更大的影响，一项研究表示60岁以及以上的成年人长时间坐着看电视，这类久坐的行为都很可能增加患上痴呆的风险。

这项研究当中表示，坐着所做的这种事件是较为重要的，比如利用领导学习，这也是对于大脑健康有所增益的，和降低痴呆的风险是有一定的关系，而看手机、看电视的活动和患上痴呆症，风险增加这方面也有这关系，参加频繁参加识字类活动或心理类活动，会分别降低11%和9%痴呆症的风险。

关于创造性艺术类活动，比如木制品、工艺品、绘画、素描等，以及被动心理类活动，这样可以降低7%患上痴呆的风险。除此之外社交类活动和外出和降低痴呆风险这方面并没有关系，这样可以看出保持头脑层面的活跃，以及对于挑战持续性应对，这对于预防痴呆是极为重要的。除此之外有多种研究都证实的，身体方面的活动也是已知的，能够有效降低患痴呆风险其中非常有效的一个方式。