咳嗽总憋不住尿是怎么回事与这2点有关及时做好2件事

2023-07-01 18:26:48 编辑：翟玉菊来源：

导读很多女性会有咳嗽过后却憋不住尿，开始的时候并没有放在心上，后期就会有越来越严重的，这很可能和盆底肌受损，膀胱机能变弱有很大关系，需...

很多女性会有咳嗽过后却憋不住尿，开始的时候并没有放在心上，后期就会有越来越严重的，这很可能和盆底肌受损，膀胱机能变弱有很大关系，需要对日常的饮食作出调整，生活当中不要养成憋尿的习惯。

盆底肌肉受损

刚生过的孩子来说，咳嗽漏尿症状是非常常见的。在怀孩子的时候，盆底的肌肉跟随着宝宝的增长而逐渐被称到最大的限度，尽管生了孩子之后，盆底的肌肉还没有恢复到原来所处的状态，进而就会导致漏尿的情况。

膀胱机能变弱

随着年龄不断的增长身体各个机能都会逐渐的衰退，其中也包括膀胱，人体比较年轻的时候，膀胱阔叶期是较为强壮的。这时候人能够憋住尿，但年龄随之增长之后，括约肌的肌肉就有松弛，这时就会出现漏尿的情况，一些进入更年期后的女性，膀胱肌肉会越来越弱，收缩能力也变差。

如果是盆底肌肉导致的漏尿的话，可以锻炼提肛，这种运动对于尿失禁有着很好的改善作用，此外想要改善，随着年龄增长所产生的漏尿情况，需要注意以下的方面：

调整饮食

生活当中比如海带，冬瓜西瓜等都是具有利尿的效果，一定程度上都会加重漏尿问题的出现，为了将尿失禁这个现象改善，平日里不要多吃这种食物。

日常不憋尿

有些老年人会有憋不住尿这种问题，和长期有憋尿这种习惯是很有关系的，长期憋尿的时候对于括约肌的弹性会有所损害。跟随年龄不断增加的时候，这种问题就会凸显得更为明显一些，无论什么时候当有尿意的时候就要及时排出。

标签：咳嗽尿失禁

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