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咖啡甜度也能超标吗 教你几款健康咖啡饮品

2023-05-27 14:35:15 编辑:慕容羽霞 来源:
导读 咖啡当中糖含量不低,甜度也是可以超标的。有几款健康的咖啡饮品可以学习自己做出低糖的饮品。对于喜欢喝咖啡的人来讲,咖啡成了新的生活方...

咖啡当中糖含量不低,甜度也是可以超标的。有几款健康的咖啡饮品可以学习自己做出低糖的饮品。对于喜欢喝咖啡的人来讲,咖啡成了新的生活方式,很多人喜欢在起床之后喝咖啡去唤醒自己,沉睡的身体,在慵懒的周末时也会来上一杯咖啡,去品味它的醇香。紧张的工作时,买上一杯咖啡提神。

网络媒体当中对咖啡的质疑比较多,很多人都说咖啡能够引起骨质疏松,每一杯咖啡当中能让人体流失的钙大约在2~3毫克左右,即便是每天喝两杯咖啡,流失的钙也只有4~6毫克。这一点钙喝几口牛奶就能够充分补充,适量的饮用咖啡不会危害人体的健康,相关研究当中明确显示,咖啡能够降低心血管疾病发生的风险。

不过市面上很多咖啡饮料,为了不让咖啡那么苦,添加了很多糖,让咖啡成为了不健康的饮品。有一些数据测试了市面当中咖啡饮品的长度,分别对拿铁美式和摩卡饮料做出测试,除美式这款咖啡饮品之外,其他的咖啡饮料含糖量都是很高的。不想要那么多的添加糖,就可以选择自己在家做,咖啡饮品的制作方式也是很简单的。厚椰乳拿铁的制作方式是利用水将速溶黑咖冲开之后,充分搅拌,让水和咖啡融合在一起,更换大一点的杯子,其中放点冰块,将厚椰乳放到杯子的2/3处,再将泡好的咖啡倒进杯中就制作好厚椰乳拿铁了。

鸡尾酒咖啡的制作方式也没有特别难也是将黑咖啡冲开之后搅拌,搅拌均匀,放在大一点的杯子里,加上无糖酸奶,再加一点酒酿最后将咖啡放在杯子中就制作好健康又美味的鸡尾酒咖啡。


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