中国睡眠研究报告2024：手机成瘾与互联网职业影响睡眠质量

2024-03-20 11:40:42 编辑：邹军聪来源：

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最新发布的《中国睡眠研究报告2024》对数字化时代对大众睡眠质量的影响进行了深入剖析，特别强调了手机成瘾及互联网数字化相关职业对睡眠问题的显著影响。

报告延续了前一年的研究框架，使用了相同的睡眠指数指标体系。根据数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较前两年略有下降。大部分被调查者的作息习惯集中在晚上22-24点上床睡觉，早上6-8点起床，而近半数的人能在半小时左右入睡。平均每晚的睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年持平。

值得注意的是，报告明确指出手机成瘾是影响睡眠质量的重要因素。通过对睡眠质量与手机成瘾及其各维度的相关分析，发现它们之间存在显著的正相关关系。因此，要想提高睡眠质量，减少手机成瘾程度尤为重要。

此外，报告还着重分析了互联网数字工作者的睡眠状况。结果显示，涉入互联网程度越深的职业，其睡眠时长往往越短。与低互联网涉入职业群体相比，高互联网涉入职业群体的睡眠时长明显不足。

报告还指出，随着人工智能技术的不断发展和应用领域的拓宽，其为睡眠领域带来了新的发展机遇。尽管目前民众对人工智能睡眠产品存在需求，但实际应用仍显不足。未来，需要更多的关注和投入，以解决睡眠问题并提升人民的生活质量。

标签：中国睡眠研究报告手机成瘾互联网职业睡眠质量

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