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冬季如何预防并治疗抑郁症？（改变生活环境）
2023-02-06 18:54:51
编辑：水宜义
来源：
导读 抑郁症的季节性是比较强的，在冬季,气候变化比较明显，冬季容易出现雾霾和风沙天气，频繁的出现恶劣天气，会直接影响到患者的情绪导致发生抑郁症，冬季预防和治疗抑郁症可以从多个方面入手，如果身处的环境比较寒冷，最好能够改变一下生活环境，经济状况比较好的可以在冬季的时候到气候温和的地区生活，多晒太阳，参加一些户外活动。
抑郁症的季节性是比较强的，在冬季,气候变化比较明显，冬季容易出现雾霾和风沙天气，频繁的出现恶劣天气，会直接影响到患者的情绪导致发生抑郁症，冬季预防和治疗抑郁症可以从多个方面入手，如果身处的环境比较寒冷，最好能够改变一下生活环境，经济状况比较好的可以在冬季的时候到气候温和的地区生活，多晒太阳，参加一些户外活动。
风沙天气减少外出
频繁的出现风沙天气会引发抑郁症，所以在风沙天气，抑郁症患者尽量要减少外出的频率，这样做可以有效预防抑郁症的发生，在天气晴朗光照较好的时候多到户外进行一些活动和身体锻炼，多晒太阳，可以使人的精神得到很大程度的放松，这样做不管是预防还是治疗抑郁症都有着很好的效果。
抑郁症
遗症是一种危害性非常严重的心理性疾病，在冬季正是高发时期，很容易受到生活方式和天气的影响，在东冬季防抑郁症是非常有必要的，病情过于严重的人，会产生自杀的念头，所以身边必须要有人陪伴，要和患者多进行沟通交流，引导者患者吐露心声，对于患者的要求尽量帮助解决。
治疗事项
1.睡眠护理：抑郁症患者会出现失眠、入睡困难、睡眠质量差等问题，家人应该陪在旁边给予安慰和劝导，给患者带来安全感。
2.饮食护理：患抑郁症之后，常常会因情绪低落导致食欲下降，甚至有些人产生一种消极心理决定不吃饭，对于这类病人必须要加强饮食方面的护理。
3.心理护理：抑郁症患者常常会自己发呆，很多事情都无法释怀，经常保持着很消极的心理状态，甚至会出现自杀心理，对于抑郁症比较严重的症状，一定要时刻陪伴，对患者的心理进行疏导，引导着患者吐露自己内心的痛苦，并给予解决。
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