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富家女因一碗白粥爱到死心塌地 但白粥真的完全没营养……

2023-08-04 19:36:33 编辑：卞君勤 来源：
导读 近日，有一个电视剧当中煮粥的情节让人疑惑，受到父母疼爱的富家女，因为男主煮了一碗白粥，让女主感觉到自己第1次有家的感觉。转到锅中的...

近日，有一个电视剧当中煮粥的情节让人疑惑，受到父母疼爱的富家女，因为男主煮了一碗白粥，让女主感觉到自己第1次有家的感觉。转到锅中的白粥这个镜头时也不由让人眼前一黑，真的是一锅完全没有任何添加的白粥，其实白粥也并不算什么优质的食物。

生病或食欲不振

老一辈通常喜欢在生病或食欲不振的时候煮碗白粥，就放在以往生活的背景来看，那么做其实并没有太大的问题，一方面白粥是比较好煮的，只需要抓一把白米饭，放上清水就可以完成，也利于消化。对于消化这方面并不太好的老人或者朋友，不用担心白粥对消化系统有负担，另一方面，在食物并不算丰富的年代当中，白粥这种属于将细香的饮食。

慢性病

而现在人们植物资源较为充足，不少人都有肥胖三高一系列慢性病的困扰，对精细的饮食在需求层面也较低，同时白粥还有很多问题。

营养摄入单一

现代人虽然食物资源较为丰富，但这并不代表营养素摄入较为充足，对于食量普遍并不大的现代人来说，优先要选择种类比较多，营养素较多的食物，白粥是典型的营养素较为大一。

对血糖影响大

白粥当中含有大量碳水化合物，通常在煮的时候比较软烂，因此非常容易被消化吸收，这种特质对血糖也有不利的影响。因此对于有肥胖超重问题的朋友，经常喝白粥，也并不是可取的饮食方案，这会使得胰岛素增加，让脂肪堆积，运动量不足，长期吃高升糖的食物会增加肥胖的风险。

并不养胃

胃作为消化的重要器官正常功能是需要锻炼的，也要按照规律进食食物，长期吃这种并不需要丝毫消化的时候，胃的功能也会退化。


标签： 富家女因 完全没营养……
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