吃糖让人快乐吃甜食对眼睛不好甜蜜流言到底几分真

2023-05-31 18:27:55 编辑：卞容洁来源：

导读添加糖在食物当中会让人有更好的口感，但同时也在健康方面存在一定的隐患，关于网上添加糖有众多的说法，有些说吃糖多了对眼睛不好，接下来...

添加糖在食物当中会让人有更好的口感，但同时也在健康方面存在一定的隐患，关于网上添加糖有众多的说法，有些说吃糖多了对眼睛不好，接下来就对这些流言作出一些分析。

吃添加糖的时候能让人感觉到快乐，这一说法是假的，吃添加糖的食物很可能会有短暂的愉悦感，但同时也会使得抑郁存在的风险增加，糖分进入身体后，将大脑中愉悦以及奖赏系统激活后让人感觉到十分愉快的感受。但这份感觉持续的时间是短暂的，而受到胰岛素分泌能量代谢众多因素的影响，之后吃糖一段时间，身体不仅不会变得更为轻松一些，同时会使得更加疲劳，大脑在反应方面也会产生迟钝，国外人群追踪方面有一定的研究表示，每天喝含糖饮料的人患抑郁的风险有明显增加的情况。

吃甜食对眼睛不好，让孩子更容易近视，这种说法是假的。适当吃一些甜食或者添加糖的食物，对视力方面并不会造成损伤，糖尿病之所以对视力有影响。是长期血糖过高，使得毛细血管和全身小动脉出现了病变，视网膜的血管产生了闭塞、自身缺血缺氧，而新生的毛细血管过于脆弱，使得视力出现了下降，这是糖尿病的一种并发症。

添加糖吃多了会得糖尿病是不对的。添加糖和糖尿病之间并不能够画等号，糖尿病是高血糖作为特征的、慢性、全身性代谢的疾病，是由于自身胰岛素分泌有缺陷或者胰岛素抵抗引起的这种现象，与环境自身免疫力、生活方式都有很大的关系，过度添加糖的摄入使得胰岛素在功能方面会有更多的负担，使血糖控制不能够稳定，但尽管如此，也没有直接因果关系。