常吃那些水果能有效缓解消化不良（苹果，番木瓜等）

2023-01-29 15:05:42 编辑：卫翔妍来源：

导读经常吃苹果和番木瓜等水果，能够有效缓解消化不良的症状，苹果中含有大量的果胶，而果胶具有吸收毒素和缓解消化不良的作用，同时又具有通便的作用，将苹果蒸熟还能够达到止泻的效果

经常吃苹果和番木瓜等水果，能够有效缓解消化不良的症状，苹果中含有大量的果胶，而果胶具有吸收毒素和缓解消化不良的作用，同时又具有通便的作用，将苹果蒸熟还能够达到止泻的效果，苹果中还含有大量的水溶纤维素，不仅能治疗便秘，还可以治疗因脾胃虚弱导致的消化不良症状。

木瓜

木瓜中含有丰富的番木瓜蛋白酶，这种蛋白酶可以将人体内的脂肪分解成为脂肪酸，加快人体对食物的消化和吸收，能够达到有效的缓解消化不良的作用，木瓜中还含有丰富的木瓜酵素，能够促进人体对蛋白质的吸收，同时又可以治疗一些胃部的疾病，比如消化不良，胃痛，胃炎等症状，脾胃虚弱者，要将木瓜炖熟再吃，因为木瓜属于寒凉性食物，直接食用的话会加重脾胃虚寒的症状。