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大家好,第二次呼吸,关于第二次呼吸的简介很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、训练不足及体适能状态较低的人,由于氧气的供应落后于身体的需要,造成乳酸堆积,出现胸闷、呼吸困难、四肢无力和难以跑下去的感觉,这种现象称为“极点”或“撞墙”。
2、当“极点”出现以后,以顽强的意志坚持跑下去,同时加深呼吸,调整速度,经过一段时间后呼吸变得均匀,动作重新感到轻松有力。
3、这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。
本文关于第二次呼吸的简介就讲解完毕,希望对大家有所帮助。
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