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臂力棒五十公斤是什么水平（臂力棒40kg是什么水平）

2022-06-15 10:30:19 编辑：卢娣梦 来源：
导读 大家好，综合小编来为大家讲解下。臂力棒五十公斤是什么水平，臂力棒40kg是什么水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、臂杆G是成

大家好，综合小编来为大家讲解下。臂力棒五十公斤是什么水平，臂力棒40kg是什么水平很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 臂杆G是成年人的正常水平。

2、臂力器可以锻炼的肌肉包括前臂、肱二头肌、斜方肌等肌肉。

3、使用臂力器时，要量力而行，不要强迫自己使用太大的臂力器，以免肌肉拉伤。

4、锻炼手臂肌肉的时候，不需要每天练习，肌肉也需要休息时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


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