2016-2022 All Rights Reserved.平安财经网.复制必究 联系QQ 备案号：
本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网 版权归原作者所有。
邮箱：toplearningteam#gmail.com (请将#换成@)
《2024中国居民睡眠健康白皮书》发布：居民夜间睡眠时长普遍不足
2024-03-16 14:11:56
编辑：陈淑伦
来源：
导读 中国睡眠研究会等机构在北京发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》，引发了社会的广泛关注。白皮书显示，中国居民的夜间睡眠时长普遍不足，...
中国睡眠研究会等机构在北京发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》，引发了社会的广泛关注。白皮书显示，中国居民的夜间睡眠时长普遍不足，睡眠质量也存在较大问题。
根据调查研究，白皮书指出，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，而有64%的人反映睡眠质量不佳。在调查对象中，平均睡眠时间仅为6.75小时，显示出整体上睡眠时长不足的现象。
进一步分析发现，居民普遍存在着夜间入睡时间偏晚的问题。据统计，近半数人群选择在零点后入睡，尤其是年轻人更倾向于熬夜。数据显示，仅有29%的人群选择在23:00前入睡，而47%的人群则在零点后入睡，甚至有13%的人群在凌晨2:00后才入睡。00后的平均入睡时间为00:33，而70前则平均在23:02就入睡了。
这一研究结果引发了人们对睡眠健康的关注。夜间睡眠不足不仅会导致白天精神不振，还可能增加患上多种健康问题的风险，如心血管疾病、抑郁症等。尤其是长期睡眠不足还会影响身体的免疫力和代谢功能，对身体健康造成更为严重的影响。
为了改善居民的睡眠状况，需要采取有效的措施。首先，个人应该建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜。其次，社会各界应该加强对睡眠健康的宣传教育，提高公众对睡眠重要性的认识。同时，相关部门还应加强对睡眠环境和睡眠设施的改善，为人们提供更加舒适的睡眠环境。
总之，睡眠健康是人体健康不可或缺的一部分。通过深入了解睡眠问题，并采取有效的措施加以改善，可以提升人们的生活质量，促进全民健康。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢
最新文章
- 《2024中国居民睡眠健康白皮书》发布：居民夜间睡眠时长普遍不足
- 肾无力靠吃来补（关于肾无力靠吃来补的简介）
- 慢性肾病早期无症状（关于慢性肾病早期无症状的简介）
- 胃癌是吃出来的（关于胃癌是吃出来的简介）
- 体内有疾手指先知（关于体内有疾手指先知的简介）
- 透支的肾是补不回来（关于透支的肾是补不回来的简介）
- 菲斯克股价暴跌超50%（关于菲斯克股价暴跌超50%的简介）
- 金价持续上涨（关于金价持续上涨的简介）
- 美三大指数集体收跌（关于美三大指数集体收跌的简介）
- Space X上天特斯拉遁地（关于Space X上天特斯拉遁地的简介）
- 东方财富营收降逾11%（关于东方财富营收降逾11%的简介）
- 新兴市场扩大外贸增长新空间（关于外贸增长的简介）
- 新一轮设备更新大幕开启 （关于新设备的简介）
- 多地二手房市场成交量回升（关于二手房市场的简介）
- 长视频进入发展黄昏（关于长视频的简介）
- 外籍来华人员支付指南发布（关于支付指南的简介）
- 英伟达的竞争对手在哪（关于英伟达对手的简介）
- 欧盟人工智能法案意味什么（关于人工智能法案的简介）
- 发展新能源汽车是点错了科技树（关于新能源汽车简介）
- 全AI影剧会颠覆行业吗（关于全AI影剧的简介）
- TikTok在美再陷封禁危机（关于TikTok被封禁的简介）
- 数字货币能兑换人民币吗（关于如何买卖比特币的简介）
- 数字货币能兑换人民币吗（关于如何买卖比特币的简介）
- 数字货币啥时候开始使用（关于比特币交易平台的简介）
精彩推荐
- 豪车相撞：苏州交通事故引发网友热议，涉及5000万元布加迪与宝马
- 男子商店购买“农药”饮料：店家拒赔，面临法律诉讼
- 【夏日清凉传统】探寻大暑三伏天的饮茶习俗和古老智慧
- 冷漠无助！女子高铁上被男孩烫伤，家长拒绝道歉引争议
- 男性防晒：21岁小伙因“撑伞羞耻”中度晒伤
- 【食客含蟑螂敲诈商家被拘】北京餐饮行业不良事件引关注
图文推荐
点击排行
- 1 《2024中国居民睡眠健康白皮书》发布：居民夜间睡眠时长普遍不足
- 2 淀粉肠：童年回忆中的美味，背后藏着的健康隐患
- 3 娱乐圈情感风波：韩素希与柳俊烈夏威夷约会引发热议
- 4 离婚后的新起点：福原爱与江宏杰共同养育孩子的和解之路
- 5 揭秘高仿LV包装：警惕购物风险
- 6 医美乱象曝光：女子抽脂麻醉死亡事件调查进展及管理措施
- 7 揭秘抖音平台的‘无货源店铺’：消费者权益岌岌可危
- 8 彩礼新规下的感情较量：一场结婚证的争夺战
- 9 专家呼吁：关注肾脏健康，重视早期筛查
- 10 成龙新照曝光：岁月流逝，满头白发引发感叹