警惕！睡前刷手机可能引发健康隐患

2024-03-05 14:31:55 编辑：荣爱俊来源：

导读睡前玩手机已成为许多人的习惯，然而，最新研究警示我们，这个习惯可能对健康造成严重影响。据报道，睡前刷手机导致的蓝光刺激不仅会影响睡...

睡前玩手机已成为许多人的习惯，然而，最新研究警示我们，这个习惯可能对健康造成严重影响。据报道，睡前刷手机导致的蓝光刺激不仅会影响睡眠质量，还可能引发眼部问题，甚至加速皮肤老化。一起来看看专家的分析吧。

王阿姨的案例就是一个警示。她平时睡前习惯刷手机，然而却引发了原发性闭角性青光眼急性大发作。这并非个案，近年来，越来越多的研究表明，睡前玩手机会对眼睛和身体造成负面影响。

美国一项研究发现，近四分之五的人在玩完手机后需要一个小时以上才能入睡，这种报复性睡眠拖延症说明了人们对生活平衡的困惑。此外，睡前玩手机也会影响快速眼动睡眠，导致睡眠质量下降。

长期近距离看手机不仅容易导致眼疲劳和模糊视物，还可能诱发严重眼部疾病，如青光眼和老年性黄斑病变。同时，手机屏幕的蓝光还会对皮肤造成伤害，加速皮肤老化，导致肤质粗糙、暗沉。

此外，蓝光的刺激也会让大脑难以进入休息模式，导致失眠、多梦等问题。因此，我们迫切需要意识到睡前玩手机可能带来的健康风险，并采取措施保护眼睛和皮肤，保障良好的睡眠质量。

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