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春季什么样的食品对身体好？（韭菜、山药等）
2023-01-31 21:09:26
编辑：杜凡光
来源：
导读 在春季，天气会有寒冷，逐渐转向温暖，在此期间天气的变化比较无常，人体为了适应环境的变化，会消耗较多的能量，在春天多吃一些新鲜的水果蔬菜和肉类等食物对身体好，很多种食物都非常适合在春天吃，在任何季节，多吃蔬菜类，都会给身体带来极大的好处，适合春天的蔬菜有韭菜和山药，白菜、春笋等。
在春季，天气会有寒冷，逐渐转向温暖，在此期间天气的变化比较无常，人体为了适应环境的变化，会消耗较多的能量，在春天多吃一些新鲜的水果蔬菜和肉类等食物对身体好，很多种食物都非常适合在春天吃，在任何季节，多吃蔬菜类，都会给身体带来极大的好处，适合春天的蔬菜有韭菜和山药，白菜、春笋等。
1. 蔬菜类：包括韭菜、山药、春笋、莲子、生菜、白菜胡萝卜等，其中韭菜具有壮阳生发的作用，能够提升人体的阳气，还能达到非常好的补肾补肺的效果，春天吃韭菜对身体有很大的好处，山药具有健脾胃、益气补肾的作用，能够提高五脏六腑的功能，在春季降水量较少，所以天气非常干燥，很容易使人出现大便关节的症状，可以适当的多吃一些春笋，春笋中含有大量的膳食纤维，有缓解便秘的作用，还能够增加胃肠道的蠕动功能。
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