砂糖橘和酸奶不能同食科学辟谣

2023-12-21 14:07:37 编辑：莫进玲来源：

导读在近期有网友声称沙糖橘和酸奶不能一起吃，之前也有媒体报道过，有一名男孩在吃了沙糖橘以后又喝了酸奶，结果患了小肠肠套叠。肠套叠就是一...

在近期有网友声称沙糖橘和酸奶不能一起吃，之前也有媒体报道过，有一名男孩在吃了沙糖橘以后又喝了酸奶，结果患了小肠肠套叠。肠套叠就是一段肠管进入到了旁边的肠腔中，这种病情在幼儿期间比较常见，超过5岁以后发病率就会明显下降。其实橘子和酸奶是可以一起吃的，对于大多数人来说，如果这两样食品单独吃没有问题的话，一起吃也不会出现问题。

还有说法称沙糖橘中有有机酸成分，可能会导致蛋白质沉淀，影响到蛋白质的消化和吸收，所以不建议沙糖橘和酸奶或者牛奶一起吃。因为人体内本身就会含有一定的胃酸，胃酸的酸度肯定是要比水果的酸度要高的，所以可以不用担心沙糖桔的消化问题。

有一些人将这两种东西一起吃，结果出现腹痛的现象，可能是因为自己的体内缺乏乳糖酶，这种情况下，哪怕不吃沙糖橘，仅仅只是喝了酸奶或者牛奶以后也会引起消化不良。所以在一般情况下适量的吃一些橘子和酸奶，对人体是不会造成任何影响的。虽然这两样东西对于人体来说并不会造成太大的影响，不过在使用时一定要注意适量。

胃酸过多或者胃肠道比较敏感的人群在使用沙糖桔时，沙糖橘的酸性可能会刺激到胃黏膜，而且酸奶中的乳酸也会增加胃酸的分泌，所以胃酸比较多的人群在食用时尽量少吃，而且在喝酸奶或者吃沙糖橘之前避免空腹。其实沙糖橘和酸奶中的糖分含量会比较高，所以如果患有糖尿病的话，那么必须要控制每天的糖分摄入量。每一个人的状况和需求都会有所不同，所以在使用时可以根据自身的情况来做出调整，保证自身健康的同时达到营养均衡的效果。