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跑步其实并不是用腿跑而是主动送髋
对于很多新手来说，经常跑不了几步，就觉得腿酸，累了，抬不起jio了，不由自主就抱怨起来：跑步真累!!!你有没有想过，跑步其实并不是用腿跑
2022-07-14 13:01:06 -
跑步是一项辛苦的运动但同样可以跑得轻松惬意
跑友可以说是人群当中最有意志力的一个群体了。在跑步时，尽管已经气喘吁吁，腿脚酸胀，但仍能够坚持很长时间，因此，我们常说跑步这项枯燥
2022-07-14 12:59:58 -
关于跑步后的拉伸运动这些动作你学会了吗
跑步前要做拉伸运动很多人都知道，跑步后的拉伸运动常常被人忽略。跑步后的拉伸运动要做多久，得根据当事人的体质来确定，如果运动强度非常
2022-07-14 12:59:10 -
步行休息是个相对的恢复期它能实现几个重要目标
对新手跑者来说，跑步中经常会利用散步来休息一下。而且越是长距离跑步时，越会用到。这当然是有益的，步行休息是个相对的恢复期，它能实现
2022-07-14 12:58:19 -
制霸内线艾顿出场35分钟24中15砍下35分14板3助1断1帽
3月24日讯 刚刚结束的一场比赛中，太阳战胜森林狼。本场比赛，太阳中锋艾顿出场35分钟，投篮24中15，三分1中1，罚球4中4，砍下35分14篮板3
2022-07-14 12:58:41 -
同样是重新开始跑步为什么有的人却依然跑起来很轻松呢
粗略算下来，很多跑者是从1月底开始停止跑步的，到现在已经一个多月没跑步，甚至有人两个月没跑步。随着国内疫情趋于稳定，越来越多的跑者
2022-07-14 12:55:17 -
告诉你那些跑步中不得不知的秘密
从训练到比赛，从饮食到休息，告诉你那些跑步中不得不知的秘密。01、 专一性法则对于一项赛事最有效的训练方式，就是模仿即将参加的比赛。
2022-07-14 12:54:26 -
跑步需要的是跑步动力锻炼核心力量有什么用
很多跑者都认为跑步靠的是双腿，只要锻炼好下肢力量，这样跑步就不会存在什么问题。通常，资深跑者都了解核心力量对跑步的重要性，因为他们
2022-07-14 12:53:24 -
第19个或更晚赛季得分榜詹姆斯场均30分断层式领跑科比第二
3月24日讯 NBA常规赛，湖人在主场迎战76人。比赛中，转播方晒出了一组第19个或更晚赛季的场均得分榜单：詹姆斯 2021-22赛季 场均30分科
2022-07-14 12:53:21 -
富尼耶感激队友们送上的每一次助攻破纪录的感觉难以描述
3月24日讯 今天结束的一场NBA常规赛，尼克斯121-106战胜黄蜂，赛后富尼耶接受了采访。关于自己刷新尼克斯队史单赛季三分命中数纪录一事，
2022-07-14 12:48:02 -
维金斯库明加太棒了本赛季他取得的进步是惊人的
3月24日讯 今日NBA常规赛，勇士客场118-104战胜热火。赛后，勇士球员安德鲁-维金斯接受了记者的采访，并在采访中谈到了他的队友库明加。维
2022-07-14 12:42:41 -
肯塔基双雄唐斯布克同场比赛突破生涯得分11000大关
3月24日讯 在今日结束的一场NBA常规赛中，太阳125-116击败森林狼。此役两位肯塔基校友唐斯与布克同时达成生涯里程碑，双双将生涯总得分突
2022-07-14 12:37:20 -
库里发推今晚身穿蓝色球衣的这队打得很出色你们都喜欢看
3月24日讯 今日勇士客场战胜热火。赛后，勇士球星库里更新了推特。库里写道：“今晚身穿蓝色球衣的这支球队在迈阿密打得很出色，你们都喜
2022-07-14 12:32:00 -
8种功能性训练不只跑前热身适用也适合纳入常规练习中
以下8种功能性训练，不只跑前热身适用，也适合纳入常规练习中!纽约Sift物理治疗所的物理治疗师暨健身教练Nicole Ramos说跑步本质上是一项
2022-07-14 12:29:45 -
在跑步过程中心率会随着速度改变而改变
俗话说不看心率的跑步都是瞎玩闹，心率是衡量运动强度的重要指标，运动时根据心率变化来调节训练强度，才能达到真正意义上的健康科学跑步。
2022-07-14 12:28:36 -
科尔谈球队劫富济贫NBA有时候就是这么不讲道理
3月24日讯勇士今日在缺阵多人的情况下爆冷战胜东部第一的热火，终止了连败。而在昨日，勇士则是输给了东部倒数第一的魔术。对于球队两天之
2022-07-14 12:26:40 -
每周跑步48公里步行75公里内较佳
每周跑步48公里、步行75公里内较佳众所周知，运动可以帮助防治高血压和心脏病，但美国一项新研究发现，锻炼也是过犹不及，尤其是曾有心脏病
2022-07-14 12:26:02 -
分享七点小技巧让新手们也能跟着大集团安心地骑行
现在业余自行车赛越来越多，车友们的参与热情高涨，但问题也随之而来——有很多车友可能自己骑的时候技术很好，但却由于缺乏参赛经验，一到
2022-07-14 12:24:37 -
为你盘点最常见的几种路面并告诉你如何面对它们
徒步旅行时，你将面临各种各样的环境与道路，今天，户外手册为你盘点最常见的几种路面，并告诉你如何面对它们。石板路面这种路面主要出现在
2022-07-14 12:23:31 -
氧训练和无氧训练之后疲劳感是如何产生的
氧训练和无氧训练之后，都会让人产生疲劳或肌肉酸疼感，这些疲劳感是如何产生的?器械训练等无氧运动1、在进行无氧等高强度练习时，需要高位
2022-07-14 12:21:44 -
布克生涯得分达成11000里程碑NBA历史第4年轻仅次于詹杜科
3月24日讯 今日NBA常规赛，太阳对阵森林狼。凭借着本场比赛得到的前23分，布克职业生涯得分达成11000里程碑，布克也成为NBA历史第4年轻达
2022-07-14 12:21:20 -
科尔库明加很有天赋他这一整年都在不断进步
3月24日讯 今日NBA常规赛，勇士队客场118-104战胜热火。赛后，勇士队主帅科尔接受了媒体采访。谈到库明加，他说：“库明加一直都很棒。他
2022-07-14 12:16:01
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