打羽毛球如何保护好手腕

2022-08-18 07:12:00 编辑：陆芬保来源：

导读大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。打羽毛球如何保护好手腕的很多人还不知道，那么打羽毛球如何保护好手腕的问题，我...

大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。打羽毛球如何保护好手腕的很多人还不知道，那么打羽毛球如何保护好手腕的问题，我们一起来看看吧！

1、打羽毛球时如何保护手腕

2、降低羽毛绳的张力(松紧度)

3、一根更松的线可以提供更大的线床效果，可以以更小的振动打出更快更有力的球。

4、选择有较大甜蜜区域的拍子形状。

5、球拍的甜蜜区比较大，击球时不容易打到非甜蜜区，所以震动的几率比较小，受伤的几率也比较小。

6、检查手柄的大小。

7、如果球拍的握感太小，当球没有打到甜蜜点的时候，球拍的扭矩会比较大，对手臂的伤害也会比较大。握拍过大，手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是握正手时无名指与大鱼肌肉之间有5-8毫米左右的间隙。

8、检查球拍的硬度。

9、握拍较硬的球拍需要球员击球时施加更大的力量，这使得手臂更容易疲劳和受伤。有了低握拍硬度的球拍，球员可以在没有太大力量的情况下打出更有力的球，减少手臂疲劳的可能性。目前，羽蝠的平均硬度较往年大幅降低。当然，更软的球拍在球的方向上更难控制。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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