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第一次游泳注意事项 第一次游泳注意事项是什么
2022-08-16 21:14:40
编辑：太叔梵平
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。第一次游泳注意事项，第一次游泳注意事项是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、第一次，...
大家好，小美来为大家解答以上问题。第一次游泳注意事项，第一次游泳注意事项是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、第一次，你应该放松心情，平静心态，练习基本动作。不要太心急。
2、合适的装备：合身的泳衣；硅胶泳帽可以保护头发，防止头发堵塞眼睛；一副游泳眼镜可以防止眼睛受到水的刺激，防止头发里的水流入眼睛，也是比较卫生的。
3、准备：首先学会双手扶池壁，练习屏气，也就是锻炼肺活量。这样，下次游泳就不会慌了。
4、坐在池边练习用小腿轻敲水面，大腿用力，一次轻敲100下，锻炼腿部力量。
5、学习游泳的最好方法是蛙泳。你必须找一个会游泳的人当面纠正你的错误姿势。不要怕水，也不要怕呛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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