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学游泳对学习有好处吗 游泳有哪些作用
2022-08-16 21:09:20
编辑：聂芬艳
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。学游泳对学习有好处吗，游泳有哪些作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、游泳可以很好的锻...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。学游泳对学习有好处吗，游泳有哪些作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、游泳可以很好的锻炼心脏，使心肌逐渐发育，有很强的收缩力，更好的促进身体的新陈代谢。因此，游泳运动员的心跳比普通人慢，也比普通人强。
2、在所有运动中，游泳运动对呼吸系统的影响最大。一般人的呼吸能力为8.0 ~ 13.3千帕，而经过系统游泳运动的运动员可以达到26.6千帕以上。
3、坚持游泳运动还可以增强神经系统的功能，使动作敏捷灵活，锻炼关节，协调动作。
4、游泳能有效锻炼全身肌肉和关节，发展肌肉，减肥，强身健体，显著提高人的力量、速度、柔韧性和耐力等身体素质。
5、游泳可以强身健体，预防疾病。游泳本身就是一种运动疗法。因为经常在水中运动，体温调节功能提高，身体对外界的适应能力也会明显增强。
6、游泳可以延缓衰老，让人们保持年轻。它可以改善皮肤血液循环和新陈代谢，延缓皮肤衰老，预防皮肤病。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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