脚姿势影响挥杆力量借助球和球篮练习

为了防止从一侧到另一侧的滑动，将你的左脚放在球篮上练习几次挥杆，这将导致你的全身很大程度地倾向右侧。就像平常那样细心地上杆，感受身体重心转移到了右侧。借助篮子进行重复几次挥杆，然后将篮子拿开进行几次正常挥杆，你会感受到身体重心转移到了右侧，而无须将身体滑动到一侧。

◇ 在右脚后跟下放一个球，练习挥杆

上杆的时候你应该避免锁定右腿。锁定右腿会使你的挥杆丧失力量和持续性。在下杆的时候，会限制重心顺利转移到左侧。为了缓和右腿的紧张，可以在右脚后跟下放一个高尔夫球，练习几次挥杆。这将帮助你在整个挥杆过程中保持右腿的柔韧性。

球技-脚姿势影响挥杆力量借助球和球篮练习

◇ 在上杆时将左脚完全脱离地面进行几次试挥

经常是这样，高尔夫球手尽量用力击球，他们上体转动弧度很大，导致在上杆的时候上体向目标倾斜，从而将太多的身体重量转移到身体左侧(左手球员的右手)。这对于重心逆转是十分重要的，上体转动弧度很大的时候会导致严重的右曲球、左曲球和左飞球。这个技巧的目的就是不让上体过分参与挥杆，而是使用下肢增加击球力量。

为了防止过度转动，可以在上杆的时候将左脚完全脱离地面进行几次试挥。这将限制你的上体移向左侧，帮助你感受正确的转动，并将身体重心转移到右侧。进行这些练习你将逐渐学会使用双腿产生更大的力量并获得更好的持续性。你会马上发现下半身的力量增加了，这有利于进行较长而流畅的挥杆。

◇ 选择一双好鞋也很重要

你的高尔夫球鞋是与草皮接触的唯一点，你的挥杆正是建立在这个基础之上，所以鞋子能够支持并增加挥杆动能就很重要。由于采用了新材料和新工艺，这些球杆就能获得更佳性能。在这些用于鞋底材料之中，最重要的就是热塑性聚氨酯塑料或者TPU。这种材料非常耐用、柔韧性好，可以经受恶劣天气的考验，稳定而舒适。大多数鞋子都具有泡沫状的垫层。在鞋部及鞋尖之间的部分使用轻质塑料减少扭转以及较强稳定性，保护双脚防止崴伤，而且缓冲性、柔韧性及牵引力都很不错。