广州开启“烧烤”模式易烦躁失眠医生推荐食疗足浴

2023-08-06 19:43:19 编辑：耿逸欢来源：

导读近日广州天气炎热，有不少市民表示自己出现了失眠的症状，对此医生建议可以通过简单的食疗以及足浴等方式缓解炎热天气带来的影响。8月4日上...

近日广州天气炎热，有不少市民表示自己出现了失眠的症状，对此医生建议可以通过简单的食疗以及足浴等方式缓解炎热天气带来的影响。

8月4日上午广州市卫生健康委员会主主办了一场健康素养促进的主题宣传活动，有多位专家以及医护在现场以脱口秀、小品、演唱原创歌曲等方式在线下进行了一场有趣的健康科普活动，与此同时，有关机构也在线上展开了一场宣传。广东省名中医、广州医科大学附属中医医院教授祝维峰表示湿热体质、气郁体质容易在炎热的夏季出现失眠，可以配合中医进行简易的食疗方法，缓解相应的症状。莲子、百合、猪瘦肉煮成的汤能够起到养心安神的作用，在睡觉之前用35到40度左右的温水泡脚，也能提高自己的睡眠质量。

最近健康管理有关话题受到了很多人的重视，广州医科大学附属市八医院健康管理中心主治医师郑啼婴表示做体检项目时要根据年龄、性别以及既往的健康状况等选择适合自己的体检项目，她还指出，40岁以上的人群需要每5年常规做一次胃肠镜，她还表示，有一部分患者比较排斥做胃肠镜检查，不过胃肠道息肉或者肿瘤在早期并没有症状，胃肠镜能够有效地在病灶部位处于早期就发现这些疾病。在炎热的广州，养生也成为很多人关注的话题，而且现在很多年轻人都加入了养生的行列，他们也开始喝起养生茶，在屋顶晒太阳浴，不过如今温度比较高，建议大家注意气候，不要出现晒伤，在晒太阳浴之前涂好防晒霜，避免让自己的身体健康受到影响。