一天三顿饭少吃哪顿最伤身？很多人都不吃的那顿饭

2023-06-23 17:25:57 编辑：芝宁来源：

导读一天三顿无论少吃哪一顿饭，对身体都有很大的伤害，但其中晚饭不吃全因死亡率会提高16%。一天三顿已经成为现在的人在饮食上默认的习惯，这...

一天三顿无论少吃哪一顿饭，对身体都有很大的伤害，但其中晚饭不吃全因死亡率会提高16%。一天三顿已经成为现在的人在饮食上默认的习惯，这样随着生活节奏不断的加快，以及日常生活习惯产生的差异，很多人没有办法按时按点的去吃饭，甚至较为规律的吃饭就成了很大的奢望。

2022年有武汉的华中科技大学同济医学院以及美国爱荷华州立大学等众多研究者，共同联合作出了一项前瞻性的研究，得出结论，一天三顿饭每一顿都是不能忽略的，少吃哪一顿对于身体健康都有损伤。这一项研究所涉及到的人数一共达到了2.4万人，和一天吃三顿饭的人相比，每天仅仅只吃一顿饭的人在全因死亡风险上有30%的增加，在心血管病死亡风险上增加了83%每天，仅仅只吃两顿饭的，人其全因死亡风险增加7%，心血管死亡风险增加10%。