喝多少咖啡最“续命” 研究发现这个量降低死亡风险

2023-06-19 19:07:55 编辑：乔柔仁来源：

导读通过研究表明每天喝0.5~3杯咖啡，对心脏健康是有一定保护的作用，可能会降低全因死亡，中风以及心血管疾病导致死亡的风险。咖啡作为了当代...

通过研究表明每天喝0.5~3杯咖啡，对心脏健康是有一定保护的作用，可能会降低全因死亡，中风以及心血管疾病导致死亡的风险。咖啡作为了当代人，尤其是打工人在续命方面的神器，80%的成年人每天所饮用的饮料当中，至少一种都含有咖啡因。因为其中的咖啡因，所以经常被人们用来提高工作时的效率，让自己生活中清醒一些。

近日匈牙利塞梅尔维斯大学以及英国的伦敦玛丽女王大学有关的研究员在《欧洲预防心理病学》杂志上发布了研究，研究当中，对英国生物库参与本次研究的468,629名参与者的数据作出分析，开始研究时没有任何患者有心脏病记录，平均年龄上是56岁，通过问卷的形式，将参与者喝咖啡的习惯以及生活的具体方式收集起来，收集了心血管方面存在危险的因素数据，比如糖尿病，高血压和胆固醇水平等等。

根据每日咖啡的摄入量，分成了三个小组，分别是不喝咖啡，每天0.5~3杯以及每天大于三杯，通过11年的随访过程中，这一研究发现和完全不摄入咖啡的人相比，每天有0.5~3杯咖啡的人在全因死亡风险中相比来说有12%的降低，中风风险有21%的降低，心血管疾病的死亡风险有17%的降低，喝不喝咖啡的人相比患上糖尿病的风险也会更低一些。