高考前身体不舒服怎么办中医开方了

2023-05-28 18:57:32 编辑：公孙真洁来源：

导读时境过迁也即将迎来了2023年的高考，在近在咫尺的高考中，很多考生也会出现失眠食欲不佳，注意力难以集中的各种问题。成都中医药大学附属医...

时境过迁也即将迎来了2023年的高考，在近在咫尺的高考中，很多考生也会出现失眠食欲不佳，注意力难以集中的各种问题。成都中医药大学附属医院老年病干部科科主任梁超针对考生比较容易出现的问题作出了辩证与调理建议，让考生能够以最佳的状态去迎接高考。

出现视疲劳的情况下，需要合理适度的去用眼，在学习事业尽量选择柔和的灯光用氧之后放松眼球的肌肉，通过眨眼睛或者远望闭幕的方式休息眼睛。在中医指导下服用一些珍清明目片，可以喝一些茶，冲点菊花茶，能够缓解眼部干涩疲劳。眼部疲劳，中医食疗方式将500克的红豆炒熟之后磨成粉，核桃仁500克，炒微焦之后压成泥，两种食品各取一勺放入充费的牛奶当中再放一勺蜂蜜，在早餐后或者是服用能加强调节功能，也能改善眼疲劳的症状，同时能增强眼内肌力。吃一些含有维生素a的食物也有助于眼部缓解疲劳，可以吃一些红心甜薯、南瓜、胡萝卜、菠菜以及乳制品等等。缓解眼部疲劳，最有效的方式是坚持做眼保健操。