近3亿人患此病 这个沉默杀手比想象中危险如何防治

在日常生活中，大多数人都会遇到血压突然升高的情况，其实血压的升高和人的情绪有着比较大的关系，特别是在日常生活中受到了情绪方面的波动，就有可能造成短暂的血压飙升情况，这也是引发中风和冠心病的主要因素，一些血压飙升还有可能导致死亡。其实所谓的高血压就是血压突然升高，使血管的压力持续上升，受到了压力增长所产生的一些疾病。目前我国成年人的高血压患病率已经达到了27.9%，全国大约有2.45亿人患有高血压。高血压目前已经不再是中老年人经常患有的一种疾病，大多数的年轻人也是会患高血压的，2021年深圳市对于成年人的高血压进行了统计在25岁到34岁的年轻人当中，就有10%都患有高血压。

高血压的防治方法：

其实高血压的发病主要是由于遗传因素，精神紧张和饮食方面的问题所造成的，如果经常的不运动或者少运动，以及肥胖和抽烟就会大大增加患高血压的几率。高血压一直被称之为沉默杀手，大多数的高血压在发病初期都没有任何的不适症状。没有任何的症状，不代表血压就不会升高就不会存在有危险。

其实高血压的治疗率还是非常低的，大多数人认为血压如果出现小幅度的升高，对于健康是没有任何影响的，也就选择了不治疗，其实血压过高的话，就会出现血管变窄和堵塞的问题，甚至还会出现血管破裂。高血压患者一定要保持血压的正常少吃盐，多吃一些水果和蔬菜，对于一些高血压患者，每天盐的摄入量是不能够超过5克的，除了药物进行控制之外，每天还要保证良好的生活习惯和愉悦的心情，采用科学的手段来防止高血压的发生。

除了药物进行控制之外，还要做到不抽烟限制饮酒，对于一些高血压患者，如果饮酒量过高，就会出现收缩压和舒张压的增高，而且过度的饮酒还有可能导致低血压引起的休克。一定要控制自身的体重，对于一些超重的肥胖者，血压也是有比较高的升高几率。在减重时每年要减轻原体重的10%是最佳的，不能够减重太快，否则的话血压也是容易出现不稳定的情况。