防流感要先养正气

2023-03-17 19:47:20 编辑：徐莎香来源：

导读近日，四川省中医药科学院副院长，四川省中西医结合医院党委书记王超教授受邀做客了省政府网站举办的在线访谈节目，在节目中，王超教授向大家介绍了预防流感的注意事项，同时也推荐了一些中医防治妙招，王教授表示，防流感就要先养正气，正气代表着人的抗病能力，在西医方面，正气被称为免疫力，中医认为养正气就要先养脾胃，脾胃是后天之本，拥有强壮的脾胃才有益于正气长存。

近日，四川省中医药科学院副院长，四川省中西医结合医院党委书记王超教授受邀做客了省政府网站举办的在线访谈节目，在节目中，王超教授向大家介绍了预防流感的注意事项，同时也推荐了一些中医防治妙招，王教授表示，防流感就要先养正气，正气代表着人的抗病能力，在西医方面，正气被称为免疫力，中医认为养正气就要先养脾胃，脾胃是后天之本，拥有强壮的脾胃才有益于正气长存。

如何增强正气

根据中医方面所讲讲正气就要先讲脾胃，平常要多吃具有健脾益气的食材和中药，包括山药、茯苓、大枣、薏仁、南瓜、小米、羊肉等，这些食物和中药具有健脾养胃的功效，脾胃强大人体内的正气自然就充足了，除了养脾胃，还要养精神气，俗话说“精神内守，病从安来”，可见精神气在调养方面有多么重要。

调养精神气，首先要养肾，养肾最直接的方法就是每天坚持用盐水泡脚和熏艾的方法，在泡脚时还要坚持按摩涌泉穴，使用艾灸对腹部的气海穴关元穴，下肢足三里、三阴交等穴位熏艾。需每天坚持能够带来意想不到的效果，人和人的身体素质不同，随着季节的变化和气候的变化，遇到邪气入侵产生的疾病反应不同，不管体内正气是否充足都应避开邪气侵扰，减少正气的消耗。