经常吃西瓜的危害（血糖升高等）

2023-02-10 15:52:03 编辑：满琦军来源：

导读经常吃西瓜的危害，包括会使人出现血糖升高，加重肾脏负担等情况，因为西瓜属于寒凉食物，长期大量吃的话，就会使人出现腹痛。

经常吃西瓜的危害，包括会使人出现血糖升高，加重肾脏负担等情况，因为西瓜属于寒凉食物，长期大量吃的话，就会使人出现腹痛、腹泻，腹胀、不消化等症状，还会出现其他一系列不良反应，在炎炎夏日，有些人总喜欢将西瓜冰镇一下再吃，对于脾胃虚弱的人和妊娠期妇女，应该尽量减少食用量，否则会对人的身体产生一定的危害。

危害

1.长期吃西瓜会使人的血糖升高，因为细胞中还有大量的糖分主要都是果糖和葡萄糖，这些糖分最容易被人体吸收，如果在短时间内吃了大量的西瓜，就会导致人出现血糖升高的症状，若是长期大量的吃，有可能会引发糖尿病，对于已经有糖尿病的患者来说，由于胰腺本身就无法分泌胰岛素去维持身体的血糖平衡，在大量吃西瓜之后，就会导致血糖出现明显的升高。

2.会加重肾脏的负担，西瓜的含水量是非常高的，长期大量的吃西瓜，会使人体摄入的水分过多，能够稀释血液，从而引起人体内的抗利尿激素分泌减少，会导致人体内过多的水分无法顺利排出，对于身体健康的人来说，产生的影响并不会太严重，但对于本身就有肾功能不全的人群，就会加重肾脏的负担，出现下肢水肿，甚至是全身水肿，有可能还会引发急性心力衰竭。