在家中感恩节更健康的健康设计技巧

2020-11-25 15:51:42 编辑：来源：

间多任务处理(例如教室，工作场所，疗养院和/或健身室)，现在可能会变得更加困难。这些额外的需求增加了创建自己的自理区域的需求，即使更难以获得空间和宁静。

寻找一个房间，您可以在其中创建一个舒适，安静地坐着的区域。出于室内自然的考虑，可以在室内，也可以在室外(允许气候)。据科学家称，天然元素可以降低心率，血压，压力荷尔蒙和肌肉紧张。据心理健康专家称，每天至少要逃离那里10到20分钟，以使您头脑清醒。