​帮孩子减肥怎么做？科学减肥，从生命说生活方式改良开始！

儿童肥胖的危害,作为家长你真的清楚吗?肥胖很容易引起一系列的健康问题,比如儿童糖尿病、冠心病等,影响骨骼发育、身高发育,发生骨质疏松,导致孩子出现不合群、抑郁等问题。生命说在这里提醒各位家长:一定要多关注孩子的身材,这关乎孩子未来几十年的健康。

4岁小胖墩睡梦中离开

小海是个江西男孩,爸爸妈妈带着他来浙大儿院看病时,他才4岁7个月。5岁不到的小朋友,腰围已经达到95公分,快赶上成年人了,身体质量指数(BMI)超过35,属于重度肥胖。

(图片来源网络)

检查显示,小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病,高血脂、高血压、脂肪肝,一个都没落下。除此之外,他还有睡眠呼吸暂停综合征,晚上睡觉的时候鼾声如雷,结果在一个晚上悲剧就发生了。

小海爸爸从梦中惊醒,觉得不大对劲,儿子熟悉的打鼾声消失了,房间里安静得可怕!

他马上起来去看邻床的儿子,发现小海呼吸已经停止,一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。

13岁之前如果减肥成功 不会增加成年患病风险

医生指出,像小海这种以肥胖、高血糖、高血压及血脂异常等集结的临床症候群统称为代谢综合征(MetS),是心脑血管疾病、肿瘤等重大慢病的共同土壤和早期阶段。

浙大儿院副院长、内分泌科主任傅君芬教授团队创造性制定了儿童腰围身高比的标准:男孩不限年龄,腰围/身高应小于0.48;女孩6～10岁不超过0.48,10～16岁不超过0.46。

家长们可以拿出皮尺量一量,看你家的娃有没有合格。

最近,一个丹麦哥本哈根大学研究团队在《新英格兰医学杂志》发表了一项38年队列研究。研究称,7岁就胖起来的小胖墩们,如果能在13岁时成功减肥,那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异;如果拖到17岁才瘦下来,发病风险就会上升47%,但也远远低于一直胖下去。

所以,一旦孩子超出上述标准,那家长一定要引起足够重视,尽快带孩子到专业机构进行减重。

生命说:孩子肥胖重点在于改变生活方式

医生对关于儿童肥胖的预防做了一些建议,重点是四个方面。一是饮食的干预,管住吃,如何健康吃是至关重要的;二是能量与营养的干预,营养充足不仅加速脂肪分解,还能让孩子补充多种营养成分。三认知干预,告诉孩子肥胖的危害以及减肥的重要性等。四是运动干预,保证足够的身体活动来增加能量的消耗。“不管是吃还是动,都涉及到健康的行为、生活方式的发展和形成。”生命说提醒各位家长,像长期摄入高脂肪、高能量食物,不吃早餐、常吃快餐、常喝含糖饮料、经常在外就餐等,就是典型的不健康生活方式。不健康的生活方式让孩子越来越胖,会引发多种代谢性疾病,高血糖,高血脂、高血压、脂肪肝等都会找上门。

有些孩子小很难做好自己的饮食管理,有的孩子明知自己有糖尿病还偷偷喝可乐,最后躺进了重症监护室。生命说认为孩子肥胖重点在于改变生活方式,所以选择专业的健康管理机构帮助孩子改变不良的生活方式,实现科学减肥尤其重要。

很多有经验的家长都一致选择生命说生活方式干预型减脂技术,从心态干预、认知干预、能量与营养干预等方面,帮助孩子从吃喝拉撒睡多个角度改变不良的生活方式,重建健康的生活方式,从而告别肥胖!最重要的是,生命说生活方式干预型减脂技术全程都是专业的健康管理师、营养师指导减脂,不用节食,会吃就能瘦,减肥过程一点都不痛苦,很多孩子都能坚持。

暑期减肥正当时,家长们给家里的小胖墩享瘦一夏吧!