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什么叫仄起仄收式（仄板收撑忌讳）
2022-06-19 21:18:02
编辑：诸楠先
来源：
导读 大家好，综合小编来为大家讲解下。什么叫仄起仄收式，仄板收撑忌讳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、高血压和腰间盘突出的
大家好，综合小编来为大家讲解下。什么叫仄起仄收式，仄板收撑忌讳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高血压和腰间盘突出的患者，就不宜采用此运动方法锻炼，容易造成大的健康危害，一定要避免。
2、注意无论什么运动锻炼方式，都要讲究循序渐进，这样才能实现更好的锻炼效果。否则可能就会出现腰酸背痛、肌肉拉伤等多种问题，所以在做平板支撑运动的时候，一定要讲究方法，不能操之过急，慢慢的适应再不断的加大运动强度，才能起到良好的锻炼效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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