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游泳换气技巧自由泳基础 游泳怎么换气之自由泳
2022-08-17 09:14:40
编辑：步发美
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导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳换气技巧自由泳基础，游泳怎么换气之自由泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先，向...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳换气技巧自由泳基础，游泳怎么换气之自由泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，向蛙泳学习游泳，然后是自由泳，然后是蝶泳。
2、自由式呼吸以蛙泳为基础，但节奏不同。蛙泳时手臂换一次，蛙泳时手臂划两次以上。
3、放松，保持游泳姿势，头平放在水面上，不要用力推脖子，大腿会带动小腿摆动。
4、像蛙泳一样在水下吐气，自己数节拍1和2。
5、吸气时只需将脸转向习惯侧，露出嘴巴快速吸气。
6、整个自由泳过程中，鼻子的作用是呼气，甚至不用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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