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手脚不协调怎么锻炼 锻炼手脚协调性的方法

2022-08-16 23:33:20 编辑：施雯兰 来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。手脚不协调怎么锻炼，锻炼手脚协调性的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蹲起来，先站...

大家好，小美来为大家解答以上问题。手脚不协调怎么锻炼，锻炼手脚协调性的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蹲起来，先站后蹲，然后双手放在地上，把脚往后推直，再把脚放回原位，最后慢慢站起来。

2、压腿和压腿对提高身体的协调性有很大的作用，会使整个身体灵活。

3、跑步、打球、跳绳、散步等运动相对轻松，可以更和谐更好地锻炼身体。

4、补充体内营养，如维生素、蛋白质、钙等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


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