约基奇MVP稳了？掘金战绩反超爵士升至西部第五

3月31日讯 掘金客场125-118击败步行者，取得3连胜。此役过后，掘金战绩来到46胜31负，反超爵士45胜31负，升至西部第5。此役，掘金核心约基

表现全面哈利伯顿12中6拿下15分5板12助4断1帽正负值16

3月31日讯 刚刚结束的一场比赛中，步行者118-125不敌掘金。本场比赛，步行者后卫哈利伯顿出战37分钟，投篮12中6，三分1中0，罚球4中3，拿

真无敌约基奇19投15中爆砍37分13板9助2断1帽

3月31日讯 掘金队今日客场拒绝逆转力克步行者。约基奇出战35分39秒，19投15中，罚球8中7，高效爆砍37分13篮板9助攻2抢断1盖帽，不过也出现

特雷杨职业生涯第6次半场砍下30本赛季第3次做到

3月31日讯NBA常规赛，老鹰对阵雷霆。特雷-杨上半场13投9中，三分6中3，罚球9中9，砍下30分6助攻。据统计，这是特雷-杨职业生涯第六次半场得

提升成绩的唯一途径还是跑

最近收到一些跑友在的留言，说今年跑马的成绩没有提升，一直都在有规律的跑步，跑量也没有减少，但是成绩还是没有明显提高，有点小挫折，比

塔图姆给恩比德打电话你最好今年拿MVP因为明年是我的

3月31日讯近日在比尔-西蒙斯的播客中，美记Chris Mannix分享了一则塔图姆和恩比德之间的故事。他说：“塔图姆和恩比德同时与训练师德鲁-汉

告诉大家跑步不粗腿并且能减肥的方法

我一直都觉得运动减肥是最健康的减肥方式，但看好多人都喜欢只通过节食来减肥，运动貌似变得有些曲高和寡了。其实，不喜欢运动无非就是两个

这个运动你坚持的时间越长那么效果就越明显

减肥运动第一个你们会想到什么?我想大多数人第一个想起的应该都是跑步吧。那么为什么有些人跑步可以快速地减肥， 有些人则还是跑了很久是

好久不见库里脚踩保护靴来到勇士现场为队友加油

奇葩萨托兰斯基0分10板13助NBA历史第三人

3月31日讯奇才力克魔术，萨托兰斯基拿到0分10板13助。这样，萨托兰斯基成为NBA历史第三位单场砍下0分但有10板10助的球员，前两位是诺姆-范

箭如雨下波普三分9中5拿下25分2板3助2断正负值24冠绝全场

3月31日讯 刚刚结束的一场NBA常规赛，奇才127-110主场击败魔术。此役，奇才的波普出战32分52秒，17投10中，其中三分球9投5中，拿下25分2篮

发挥亮眼富尔茨替补出战21分钟14中7贡献19分3板7助3断2帽

3月31日讯 魔术不敌奇才，富尔茨此役发挥亮眼。全场比赛，富尔茨替补出战21分15秒，投篮14中7，三分1中0，罚球6中5，得到19分3篮板7助攻3

难阻失利加兰德17中10三分4中4砍下25分5板10助4断

3月31日讯 刚刚结束的一场比赛中，骑士112-120不敌独行侠。本场比赛，骑士后卫加兰德出场37分钟，投篮17中10，三分4中4，罚球2中1，砍下25

手感火热芬尼史密斯三分12中6得到28分2板3助1帽正负值16

3月31日讯 在今日结束的一场NBA常规赛中，独行侠120-112击败骑士。独行侠前锋芬尼-史密斯今日手感火热，出战36分51秒，投篮16中10，三分12

高效输出小瓦格纳20投11中得28分5板三分3中3无奈失利

3月31日讯在刚刚结束的一场NBA常规赛中，魔术不敌奇才。虽然输掉了比赛，但魔术新秀小瓦格纳仍然拿出了高效表现，全场他出战31分钟，20投11

今天是独角兽波津出场29分钟18中11得到35分8板3助2帽

3月31日讯 NBA常规赛，奇才战胜魔术。奇才内线波尔津吉斯此役表现出色。他出场29分钟，18中11，得到35分8篮板3助攻2盖帽。

高效小胖子东契奇全场26投14中砍下35分9板13助1断2帽

3月31日讯 NBA常规赛，独行侠客场力克骑士。本场比赛，独行侠球星东契奇出战37分钟，26投14中，罚球4中4，砍下35分9篮板13助攻1抢断2盖帽

运动量要循序渐进分为步跑中控制和阶段性控制两个环节

进行步跑运动时，呼吸要从容，提倡吐净吸满。跑步前十几分钟呼吸不稳定，时快时慢，时深时浅，随后会逐步稳定。适当张口协助鼻子进行呼吸。

拥抱汗水7理由别让炎热阻碍训练你会因此受益

拥抱汗水7理由：别让炎热阻碍训练 你会因此受益夏天还未过去，而每个跑者都爱拿抱怨热天跑步作为消遣。(就像冬天抱怨天气冷一样!)夏天跑步

赛季得分新高勒韦尔今日19投11中空砍32分6篮板4助攻

3月31日讯 在今日结束的一场比赛中，骑士以112-120不敌独行侠。本场比赛，骑士球员勒韦尔出战38分钟，19投11中，三分4投3中，罚球8罚7中，

只要调整跑姿重视跑步方法这个情况就不会出现

一个非常流行的说法是：跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播，对于爱美的妹子们而言，跑步成了心理障碍。其实，只要调整跑

老鹰上半场47中29命中率61.7拿下85分创队史上半场得分纪录

3月31日讯 老鹰对雷霆的比赛进行到半场，老鹰暂时以85-58大比分领先。数据显示，半场85分创下了老鹰队史上半场得分纪录！！前两节比赛老鹰