一夜不睡会使大脑变老吗？

2023-03-26 16:38:21 编辑：公冶固欢来源：

导读一夜不睡觉会对大脑造成很大的损伤，现在很多人互相熬夜当成是很平常的一种生活习惯，甚至是一个晚上都不睡觉，利用晚上睡觉的时间打游戏。

一夜不睡觉会对大脑造成很大的损伤，现在很多人互相熬夜当成是很平常的一种生活习惯，甚至是一个晚上都不睡觉，利用晚上睡觉的时间打游戏，加班或者是刷剧，具体是一些比较年轻的人觉得一晚上不睡觉，并不碍事，这种想法是非常错误的，近段时间就有研究，表明一个晚上不睡觉，大脑在第二天就会快速变老，思想性的研究是在近期发表于国际权威期刊的《神经科学杂志》，由德国神经科学与医学研究所科研团队完成的一项新的研究。

熬夜很伤脑

在这项研究中，对134名平均年龄在25.3岁的参试者进行了睡眠数据的分析，在研究过程中，会通过核磁共振扫描参试者的大脑，再根据大脑组织的特征等数据判断大脑的年龄，经过研究证明，一夜不睡的参试者在第二天检查时大脑比之前检查的要老1~2岁。

根据研究，一个晚上不睡对大脑造成的损伤若在第二天恢复正常睡眠之后，通过扫描大脑的年龄，就会重新恢复到正常的状态，通过研究表明，不管是任何原因导致的一夜不睡对大脑造成的损伤，通过第2天补觉，也可以适当的逆转，但是并不代表着人可以任意熬夜，如果经常熬夜会对大脑造成非常严重的损伤。

如果长时间晚上不睡，大脑会自动形成一种默认的模式，每到晚上就会过度活跃，但是其实人的大脑前额叶皮层与顶叶皮层之间的联系会发生减弱，这种情况在老年人身上是很常见的，根据研究结果证明一个晚上不睡觉，会使人的脑部神经元特异性稀醇化酶呈现上升趋势，长期缺乏睡眠，会使人很容易患上阿尔兹海默症、帕金森病或者多发性硬化症。

标签：一夜不睡，大脑，变老