睡眠质量不好会让人变笨变丑吗

2023-03-22 16:10:12 编辑：尉迟进冠来源：

导读 3月21日是世界睡眠日关于睡眠健康问题也引起了众多人的注意，经过科学研究表明，即使人是进入到深度睡眠大脑也没有休息，大脑此时就会激活类淋巴系统以及驱动脑脊液进行流动，对大脑中的垃圾进行清除，这些垃圾中就包括了会导致人患老年痴呆的有毒蛋白质，可以使大脑持续的保持一个健康的状态，防止受到有毒物质的清晰同时还能够使大脑发育出新的组织，这也就是人们在获得充足的睡眠之后，精神状态就会非常好，如果人类长期的保证不了充足的睡眠就会导致大脑的萎缩退化记忆力，注意力和执行功能都将出现退化。

3月21日是世界睡眠日关于睡眠健康问题也引起了众多人的注意，经过科学研究表明，即使人是进入到深度睡眠大脑也没有休息，大脑此时就会激活类淋巴系统以及驱动脑脊液进行流动，对大脑中的垃圾进行清除，这些垃圾中就包括了会导致人患老年痴呆的有毒蛋白质，可以使大脑持续的保持一个健康的状态，防止受到有毒物质的清晰同时还能够使大脑发育出新的组织，这也就是人们在获得充足的睡眠之后，精神状态就会非常好，如果人类长期的保证不了充足的睡眠就会导致大脑的萎缩退化记忆力，注意力和执行功能都将出现退化。