如何正确保护眼睛？

2022-09-26 19:01:47 编辑：令狐斌爽来源：

导读日常生活中近视的人群越来越多，而且近视的年龄也逐渐降低，在日常生活中，我们到底应该如何用眼卫生保护自己的眼睛呢？可以采取注意用眼的时间，适当对于研究这些按摩以及适当的运动，并且经常活动眼睛等众多方式减轻眼睛部位的劳累。

日常生活中近视的人群越来越多，而且近视的年龄也逐渐降低，在日常生活中，我们到底应该如何用眼卫生保护自己的眼睛呢？可以采取注意用眼的时间，适当对于研究这些按摩以及适当的运动，并且经常活动眼睛等众多方式减轻眼睛部位的劳累。

注意用眼的时间。如果真的想要去保护自身的眼睛的话，一定不要长时间的去盯着电子产品，眼睛在经常受到辐射的情况下很容易出现疲劳和干涩的情况，所以控制使用电脑或者手机的时间及时的减轻眼睛出现疲劳的次数，就可以使视网膜部位受到的影响降低一些。

按摩眼睛。如果眼睛已经出现了干涩或者疲劳等众多的不适的现象，可以利用手部去按压一些眼睛部位的穴位，或者是对于眼睛周围的皮肤进行按压揉搓，可以使得血液的循环速度更快一些，摆脱眼睛的疲劳，放松眼部相应的组织，从而去保护自身的眼睛。
适当采取运动或者是活动自己的眼睛。在长时间去观看电子产品或者是长时间用眼的情况下，眼睛的晶状体等结构在长时间保持着同样的一种状态，这时候就可以去多看一下远处或者是多运动一下眼睛，使得眼睛可以不断的进行调节，这样的话就可以改善眼睛长时间维持状态的僵持现象，降低整个眼睛部位的影响。