冬季泡脚有哪些讲究（水温、时长等）

2023-01-19 14:23:29 编辑：丁子致来源：

导读冬季泡脚要讲究水温适宜，时常得当，还要选择合适的泡脚桶，在寒冷的冬天，每天晚上泡脚，会给人的身体带来很多的好处，泡脚的好处虽然多，不过也是有一定的讲究的，也不可盲目的随便泡脚，否则不但不会给人的身体带来一些好处，反而会对人的生意造成一定的影响。

冬季泡脚要讲究水温适宜，时常得当，还要选择合适的泡脚桶，在寒冷的冬天，每天晚上泡脚，会给人的身体带来很多的好处，泡脚的好处虽然多，不过也是有一定的讲究的，也不可盲目的随便泡脚，否则不但不会给人的身体带来一些好处，反而会对人的生意造成一定的影响。

冬季泡脚好处

1. 长期坚持泡脚可以治疗多种疾病，包括风湿病，失眠症，脾胃虚弱等这种还可以对于腰椎间盘突出症、糖尿病，身体寒气过重等疾病，有一定的缓解和治疗作用。

2. 对于感冒发烧的人来说，用热水泡脚，能达到退热的作用。

3. 冬季天气寒冷，容易出现头疼的症状用40度以上的热水泡脚15分钟，会有效缓解头痛的症状。

4. 人的脚步有很多的穴位，热水泡脚可以刺激这些穴位，加快人体的血液循环，通过刺激脚底的神经反射区能治疗一些疾病。

5. 泡脚时加入适量的食用盐，能起到杀菌的作用，还能通大便，有效治疗便秘。

注意事项

1. 泡脚时水温不可过高，温度保持在40~45度之间泡脚最适宜。

2. 泡脚时间不能过长，在泡脚的时候会让人感觉全身放松，身心舒畅，但是不建议长时间泡脚，一般保持在15~30分钟左右最好。

3. 不用每天都泡脚，一般情况下一周泡脚2~3次即可，可以在泡脚的时候加入一些中药材，泡脚效果更佳。

泡脚时要选择一个合适的泡脚桶，一般泡脚桶中注入水以后，水侵入到小腿一半的位置为最佳，可以购买专门的泡脚桶，桶体一般都会有可以按摩的滚珠，在泡脚的同时来回的按摩脚心，可以加快脚底的血液循环，能有效改善失眠的症状。

标签：冬季泡脚讲究

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