68岁大妈18岁身材每周5小时瑜伽练瑜伽的好处

2024-01-18 15:52:53 编辑：瞿元保来源：

导读近期，浙江丽水一位68岁的大妈因为坚持练习瑜伽受到了广泛的关注。据了解，这位大妈每周练瑜伽都要达到5个小时，这导致了大妈的身材保持得...

近期，浙江丽水一位68岁的大妈因为坚持练习瑜伽受到了广泛的关注。据了解，这位大妈每周练瑜伽都要达到5个小时，这导致了大妈的身材保持得非常好，就如同18岁的小姑娘一样。大妈的女儿表示，最初大妈练习瑜伽是因为腿经常疼痛，听说练瑜伽能够缓解身体疼痛的状况，于是就开始了练习，但没想到的是越练越上头，最后对瑜伽产生了非常浓厚的兴趣。练习瑜伽是能够强身健体的，也能保好身材。

大妈每周要练习3次瑜伽，每一次都是从7:30练习到9:00，之前是因为肩膀，膝盖老是出现疼痛，痛起来的时候经常会睡不着觉，于是通过练习瑜伽的方式来解决。现在大妈通过练瑜伽，让身体疼痛的问题得到了一定的缓解，还让她塑造出了一个完美的身材，瑜伽对于这位大妈来说不仅仅是一种锻炼方式，更像是一种生活方式，她通过练习瑜伽的方式找到了身体和健康之间的一个平衡关系，也代表了她对健康的一个追求。