2020年哪一天入伏（几月几号入伏三伏天时间表）

大家好，综合小编来为大家讲解下。2020年哪一天入伏，几月几号入伏三伏天时间表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

　　马上三伏天就要开始了，你准备好防晒装备了吗？入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据，但是每年夏至时间都不一致，因此每年入伏时间都不定，不过时间大多是在每年7月中下旬左右。那么，2020年入伏第一天是几月几号?2020年入伏是几号到几号呢?

　　入伏

　　2020年入伏第一天是7月16日，2020年入伏是2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。

　　入伏是什么意思

　　入伏就代表天气真的变热了，三伏是一年365天里面身体体表气血最旺盛的时候，而且也是一年一度的冬病夏治的最佳时间，因此大家千万别错过这段时间。

　　入伏养生常识

　　1、伏天气温高出汗多，这个时候要注意及时补水。要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

　　2、有爱喝酒的习惯就需要注意了，伏天不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　3、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。

　　4、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　5、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

　　6、出门要随身携带防暑降温药品，如十滴水、风油精等，以防应急之用。

　　马上三伏天就要开始了，你准备好防晒装备了吗？入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据，但是每年夏至时间都不一致，因此每年入伏时间都不定，不过时间大多是在每年7月中下旬左右。那么，2020年入伏第一天是几月几号?2020年入伏是几号到几号呢?

　　入伏

　　2020年入伏第一天是7月16日，2020年入伏是2020年7月16日-2020年7月25日，共10天。

　　入伏是什么意思

本文到此结束，希望对大家有所帮助。