中国有超3亿人存在睡眠障碍（早起运动人群的睡眠质量最佳）

2022-06-17 14:33:00 编辑：莘黛诚来源：

导读大家好，综合小编来为大家讲解下。中国有超3亿人存在睡眠障碍，早起运动人群的睡眠质量最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！　　1

大家好，综合小编来为大家讲解下。中国有超3亿人存在睡眠障碍，早起运动人群的睡眠质量最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

　　18日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。

数据显示，当下#中国有超3亿人存在睡眠障碍#，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。

运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省份第一。

数据还显示，早起运动人群的睡眠质量最佳，早起运动，睡眠质量评价为“非常好”和“比较好”的占比为55%，位居各个运动时段第一名。

此外，每天睡眠时长为7-8小时的运动人群，运动热情更高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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