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怎么减掉大腿上的肉男生（怎么减掉大腿上的肉）

2022-07-02 21:37:37 编辑：邓荔兰 来源：
导读 大家好，小有来为大家解答以上的问题。怎么减掉大腿上的肉男生，怎么减掉大腿上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想减掉大

大家好，小有来为大家解答以上的问题。怎么减掉大腿上的肉男生，怎么减掉大腿上的肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想减掉大腿上的赘肉，可以做一些运动，每天坚持30到50分钟，长期坚持。

2、调整日常作息和饮食习惯，不要吃高热量高脂肪的食物，不要久坐。

3、很多运动都可以帮助你减掉大腿上的赘肉，比如上下深蹲、慢跑、床上蹬车、爬楼梯等。

4、晚上睡觉前，一定不要暴饮暴食，不要熬夜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


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